Η παλαίστρα φιλοξενούσε κυρίως την πάλη και τα άλλα βαριά αγωνίσματα όπως πυγμαχία και το παγκράτιο. Άγνωστο είναι πότε παρουσιάστηκε χρονολογικά.
Οι παλαιστές αγωνίζονται στις παρακάτω κατηγορίες βάρους:
– να φορούν κάποιο αντικείμενο που μπορεί να τραυματίσει τον αντίπαλο, όπως δακτυλίδι, βραχιόλι, σκουλαρίκια κ.λ.π.
Σε περίπτωση ισοβαθμίας των βαθμών κατάταξης θα κατατάσσονται αναλύοντας διαδοχικά τα ακόλουθα κριτήρια.
Άλλοι πρώτοι εφευρέτες της πάλης αναφέρονται ο Πηλέας που πάλεψε με την ηρωίδα Αταλάντη προς τιμή του Πελία και ο Ηρακλής που νίκησε τον Ανταίο, τον Αχελώο γιο του Ήλιου και της Γης ή κατά άλλη παράδοση, ενός από τους γιους του Ποσειδώνα, προκειμένου να κερδίσει για γυναίκα του
Η παλαίστρα ήταν ένας υπαίθριος χώρος με τα σκάμματα της πάλης ο οποίος περιβάλλονταν από ένα περιστύλιο όπου υπήρχαν στεγασμένοι βοηθητικοί χώροι. Η πάλη διεξάγονταν στο σκάμμα , ένα σκαμμένο και περιορισμένο χώρο με επίστρωση άμμου.
Ο στόχος είναι να ρίξεις τον αντίπαλο στο έδαφος ή να τον ελέγξεις με κάποιον τρόπο δείχνοντας έτσι την κυριαρχία σου στον αγώνα. Οι κινήσεις είναι συνήθως ρέουσες και δυναμικές με έμφαση στην ισορροπία και στον έλεγχο του σώματος.
Η προπόνηση ήταν επίπονη και σκληρή. Οι παλαιστές κουράζονταν πολύ γιατί εφάρμοζαν όλες τις λαβές και τα τεχνάσματα των αγώνων. Ο παιδοτρίβης (προπονητής) επέβλεπαν την προπόνηση ,αλλά δεν επενέβαινε παρά μόνο αν έβλεπε κάτι το αντικανονικό ή όταν ήθελε να δώσει μερικές οδηγίες και κατευθύνσεις ή να δείξει καλύτερο τρόπο εφαρμογής της λαβής. Αν ένας αθλητής δεν μπορούσε να απαλλαγεί από μια επικίνδυνη λαβή , χτυπούσε ελαφρά την πλάτη του αντιπάλου του με το ελεύθερο χέρι του, οπότε ελύετο αμέσως η λαβή αυτή. Επίσης εάν ο παιδοτρίβης θεωρούσε κατά την προπόνηση ότι μια κανονική λαβή γινόταν επικίνδυνη, χτυπούσε ελαφρά με το διχαλωτό ραβδί του την πλάτη του επιτιθέμενου και έτσι αυτός έλυνε τη λαβή του.
Εξέδρα υπό μορφή μικρού θεάτρου, με ημικυκλικές βαθμίδες ,συναντούμε στην παλαίστρα των Φιλίππων του Νομού Καβάλας.
Οι επίδεσμοι θα πρέπει να είναι καλυμμένοι με ελαστική ταινία.
Παρόλο που οι κανόνες είχαν αλλάξει σημαντικά από την αρχαιότητα, η πάλη εξακολουθεί να τιμά το πνεύμα του αθλήματος όπως το γνώριζαν οι αρχαίοι Έλληνες.
Σήμερα, αν και οι κανόνες και οι τεχνικές έχουν εξελιχθεί, η πάλη εξακολουθεί να αποπνέει το ίδιο πνεύμα αθλητικής ευγένειας και προσωπικής υπέρβασης που καθιέρωσαν οι αρχαίοι Έλληνες.
Πάλη (Ελληνορωμαϊκής · Ελευθέρας · Γυναικείας · Στην άμμο · Υποταγής · Χειροπάλης) · Πυγμαχία website (Ανδρών · Γυναικών) · Τζούντο (Ανδρών · Γυναικών) · Τάεκβοντο · Κικ Μπόξινγκ · Παγκράτιο · Καράτε · Γου Σου Κουνγκ Φου · Ζίου Ζίτσου · Σάμπο, Κουρές, Τζιδαόμπα · Τάεκβοντο (Α.Ο.Τ.Ε.)
Η Ελλάδα, έχει μεγάλη παράδοση στο άθλημα, με αρκετούς ολυμπιονίκες και πρωταθλητές κόσμου ή Ευρώπης.